当前聚焦：长期喝豆浆有什么好处和坏处_常喝豆浆的优缺点

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1、好处：经常喝豆浆可以从豆浆中补充人体所需的蛋白质。此外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需求。

2、危害：但由于豆浆中含有植物蛋白，有些人对植物蛋白的吸收会出现障碍，从而导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆容易诱发过敏反应。

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关键词： 微量元素 有什么好处 过敏反应 相关内容