多吃瓜子有什么好处_吃瓜子有什么好处

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1、疾病分析：瓜子主要指葵花籽。

2、瓜子的营养价值非常丰富，因为它含有大量的维生素、蛋白质和一些油脂。

3、适量吃一些瓜子，能有效促进瓜子中微量元素的吸收，对肠道蠕动有一定的促进作用。

4、而且瓜子的热量很高，可以快速恢复疲劳导致的体力下降。

5、而且能起到一定的抗氧化作用，延缓皮肤衰老，增强机体免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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